《解读<黄帝内经>长寿篇》（12）秋冬养阴重“收藏” 3月31日播出
中医认为，秋冬之季应当遵循的养生规律究竟是什么？面对秋冬季的肃杀之气，我们在精神方面应该如何应对呢？
翟双庆教授：应该是用一种平淡的心情，来去缓解这种肃杀之气。所以古人也提出来，说你秋冬你这个时候应该是做到什么呢？说不以物喜，不以己悲。用一种平淡之心来看待发生的事情。
人们为什么会有喝腊八粥，冬至吃饺子的习俗？
翟双庆教授：在冬季吃一些这些温补的、有营养的食物或者是药物，使它补充人体，变成人体自己的那一部分
中医讲求“春捂秋冻”，怎样做才是合理的“秋冻”？
翟双庆教授： 实际上使我们身体微微的感觉到有点凉意也就可以了。千万不要说的等到冻到什么呢？身上起鸡皮疙瘩，起一身，特别冷了，我还冻着，这就不行了，这就适得其反了。
哪些人不适合我们所说的“冬练三九”呢？
翟双庆教授：高血压的，有什么中风病的，有些心脑血管有疾病的人，这方面更应该注意。因为这个寒冷啊，这个影响因素是很大的
《黄帝内经》认为，人体气血受四季阴阳之气消长而变化，春夏养阳、秋冬养阴。那么，究竟怎样做才是合理的“秋收冬藏”？秋冬季节，人们又能通过哪些方法达到强健体魄的目的呢？
北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医世界，为您精彩讲述《解读<黄帝内经>长寿篇》第十二集《秋冬养阴重“收藏”》。
