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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2020年10月14日 19:37
来源：央视网
更新时间：2020年10月14日 19:37
视频简介：无论是向前，还是向后走，对腰椎的刺激强度无差，因为真正的运动发生在髋关节，所以倒着走并不能锻炼腰椎。
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