本节目主要内容：1、《夕阳风景》：61岁的夏伯渝酷爱攀岩，他和正常人有区别是应为他的双腿是截肢的，但夏伯渝却异常自信和坚定，虽然身有残疾但夏伯渝坚信只要咬紧牙关什么困难都能战胜。当年的夏伯渝代表中国攀登“珠穆朗玛峰”，却意外失去了双腿。但是夏伯渝没有放弃，这么多年以来他仍然天天锻炼，没有放弃自己攀登的理想，他还勇敢地战胜了癌症，没有被种种困难所击倒，积极参加比赛获得名次。夏伯渝这种乐观积极的精神值得我们学习；2、给力夕阳：健身器里有学问-椭圆机：椭圆机的使用方法和注意事项，和适合什么样体质的人群来使用。（夕阳红2012年第58）