来源：央视网

更新时间：2010年04月28日 12:45

视频简介：女性真正的养颜绝对是由内到外的养，不是简单的面子上，好的面子说明你有好的身体。首先怎么让一个人气血充盛？首先得有血色，不能说苍白，首先气血要充盛，脾胃要当家，营养上首先要合理，比如肥胖的，我怕胖，我觉得越瘦越好，她不吃东西，甚至有些朋友每天就吃一个苹果，或者是两个苹果，这样时间长了，最简单的问题就是营养不均衡，人一天起码得三大物质要均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪，可以尽量少吃一些油类的，奶油一类的，高糖类的要少吃，但是粮食一定是你一天中必不可少的。