来源：央视网

更新时间：2016年08月17日 19:46

视频简介：本期节目主要内容： 缓解肩部不适可以按揉肩胛暗脉，伸出手掌四肢并拢，拇指插入腋窝中，其余四指自然贴在肩胛处，小指根的旁边就是肩胛暗脉。按揉的同时可以左右转动头部，这样会更有利于缓解颈部痉挛。落枕是肌肉长期处于一个姿势，造成肌肉的一种痉挛，肌肉痉挛后就会影响到整个颈椎的小的关节。因为两边的拉力不平衡，肌肉痉挛的一边拉力强劲，脖子就歪了，造成小关节的错位。专家现场给我们演示了如何点揉配套转动、如何捏筋和拍打缓解颈椎病。（《健康之路》 20160817 捏捏打打享健康（一））