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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2018年10月18日 00:34
来源：央视网
更新时间：2018年10月18日 00:34
视频简介：肌肉力量是减少关节损伤的基础，下蹲运动锻炼下肢肌肉，横着走锻炼大腿两侧肌肉，拉伸练习可增加关节活动范围，缓解肌肉紧张。
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