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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2017年07月25日 18:47
来源：央视网
更新时间：2017年07月25日 18:47
视频简介：提肛运动来缓解腹泻。主要动作：向上紧缩提肛肌，收缩过程大概需要五秒，然后再慢慢放松，再隔五到十秒钟后进行第二次的收缩。
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