节目名称：高原上的牧民

这里牛羊成群，有巍峨的雪山、幽静的峡谷。这里有勤劳的人们，和他们心中的太阳和月亮。他们感恩自然，他们心怀尊重，他们与牦牛和谐相处，本期乡土带您走进云南香格里拉。

香格里拉，一个美丽而又动听的名字;一个神奇而又令人迷幻的地方。它位于滇、川、藏三省交界地，是古茶马互市的重要集镇之一。居民以藏族为主，是一片人间少有、完美保留的自然生态和民族传统文化的净土。 走进香格里拉首先扑面而来的是神秘、浓重的民族宗教气息。千百年来宗教文化对迪庆各民族的思想和文化方面影响很深。其中藏民几乎全民信奉藏传佛教，藏传佛教在藏民的心中占有极其重要的地位。当你走到藏区，到处都能见到金碧辉煌的寺院，众多的僧人，嘛呢经堆及白塔，山顶上的经幡。藏民的家庭布置，身着打扮，每天的劳作，每年的节日，婚丧嫁娶，生儿育女等等中，都可以看到藏传佛教对藏民的影响之深远。香格里拉有被称之为“小布达拉宫”的噶丹松赞林寺，古城大佛寺里还有世界最大的转经筒。由于人们热烈奔放的性格、广袤无限的高原环境等众多原因，香格里拉有着多姿多彩的民族歌舞文化。生活在香格里拉的人们被认为“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”，而香格里拉则被称为“鲜花的海洋，歌舞的世界”。著名藏族歌舞有“中甸锅庄”、“尼西情舞”“塔城热巴”等节奏明快，极富感召力。香格里拉地区的建筑饮食文化也独具特色，传统的藏式的土墙碉房和板房、帐房点缀高原之上，为了防寒、防风，采用了开辟风门，设置天井、天窗等方法，帐篷还设有灶炉，灶炉是男、女座位的分界线，入口左方为女席，右方为男席，睡卧没有固定铺位，男睡男方，女睡女方，形式上男、女不能相互叁错或混淆铺位和座位。藏族以青稞和小麦，以酥油、糌粑为主食，还有琵琶肉、牦牛肉干、奶渣、藏式点心、青稞酒等饮食。喜用细白瓷碗、银包木碗、木糌粑盒、铜炊具等。餐饮过程中伴有很多礼仪和禁忌。如藏族的献哈达、敬青稞酒以及各种迎宾送客的礼仪等。异彩纷呈的香格里拉的传统文化，在我国各地独树一帜。本期乡土带您走进云南省香格里拉市，感受当地厚重的文化底蕴和浓郁的民族特色。