您是否经常感到头晕乏力，不想说话？脸上也是憔悴的模样？中医说您这是气虚了，得补气。用炙黄芪25克，山药50克，黑豆50克，先把炙黄芪煮水，然后用煮过炙黄芪的水再去煮山药和黑豆，像熬粥一样，把它炖栏了就服用了，这道药膳就是补气的黄芪山药黑豆羹。如果您皮肤干燥、头发枯黄，脸色看起来黄黄的，那可能就是血虚了，得补血。专家推荐的是桂圆桑葚陈皮茶，干桂圆10颗，桑葚5克，陈皮3克，把这三样东西放到杯子里，用开水冲泡以后就可以喝了。
来源：央视网
更新时间：2016年03月30日 20:14
视频简介：本期节目主要内容： 中医认为气色是指气血在人体整个状态中的外在表现，气是功能，血是物质。气血不足是气血失和的常见表现，气虚是气血不足的最常见表现，劳累是导致气虚的常见原因之一，血虚是气血不足的另一个表现。专家表示补气的食物适合早上空腹服用。中医专家还将现场演示缓解气虚的穴位艾灸。本期节目中请到南京市中医院张钟爱主任、阮志忠主任中医师来为大家讲解气血、气虚等方面的问题。（《健康之路》 20160330 气血调和百病消（上））
