来源：央视网

更新时间：2016年04月21日 01:01

视频简介：本期节目主要内容： 饮食不均衡，进餐不规律，缺乏运动等等， 会可能引发便秘，便秘的时候想排排不出或是排不干净， 时间久了还可能会引发痔疮等疾病， 本期节目专家将为您介绍你个按摩穴位来缓解便秘的小方法。 摸得到肠型的便秘： 按摩大横穴，手指并拢和肚脐平行，左边距离四指处， 三指并拢用力按压、抖动，颤动。按摩7、8分钟即可。 摸不到肠型的便秘：1、按揉中脘，掌心外凸，快速摩动。 2、按揉腹部，3-5分钟热力渗透后，减缓速度。 由上往下，按揉10分钟。 3、晃动腹部：更大范围，上下刺激。专家建议， 有便秘困扰的朋友，每天饭后半小时可以照此按摩一遍。 （《生活提示》 20160420 按摩穴位 缓解便秘）