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《健康之路》 20210824 打开老人生活半径(下)

来源:央视网2021年08月24日 19:50

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来源:央视网

更新时间:2021年08月24日 19:50

视频简介:本期节目主要内容:中老年人的日常生活中,免不了做一些家务,虽然择菜、洗碗、扫地这些家务劳动看似不怎么费劲儿,但会使人长时间处于弯腰的状态,当背后的肌肉群持续处于被拉伸角度的状态,就容易导致腰肌劳损。由于腰部的肌肉已经处于劳损的状态,直接锻炼可能会适得其反,因此老年人在锻炼腰背肌肉时要先放松后锻炼,专家教您自制放松“神器”,放松腰背肌肉不再求人。(《健康之路》 20210824 打开老人生活半径(下))






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