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《健康之路》 20210522 练好肌肉防膝痛

来源:央视网2021年05月22日 19:13

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来源:央视网

更新时间:2021年05月22日 19:13

视频简介:本期节目主要内容: 俗话说“树老根先枯,人老腿先衰”,从出生起,腿就一直负担身体的重量,特别是膝关节,可能是压力最大的关节。很多人都发现,随着增龄很多疼痛出现了,这种疼痛是因为身体的某些机能下降,特别是肌肉功能下降,肌肉力量不足,还涉及到肌肉平衡问题。所以,练好肌肉包括力量要增加、肌肉要平衡,就能消除膝关节的疼痛和不适。(《健康之路》 20210522 练好肌肉防膝痛)