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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2020年09月22日 21:42
来源：央视网
更新时间：2020年09月22日 21:42
视频简介：日常生活中，我们经常处于两肩内合、两臂向前、掌心向下的状态，而展肩、悬臂、向后瞧的动作正好与之相反，属于反序运动，可以刺激人体的督脉，特别是督脉上的大椎穴，帮助人体提升阳气。
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