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[健康之路]再不补就晚了（一）肌肉的锻炼方法

来源：央视网2020年01月31日 20:43

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来源：央视网

更新时间：2020年01月31日 20:43

视频简介：抗阻训练，又称力量训练，能有效提高肌肉含量和力量。

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