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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2019年09月25日 19:51
来源：央视网
更新时间：2019年09月25日 19:51
视频简介：正念呼吸是一种觉醒的放松与专注，训练的是专注于呼吸的能力。建议每次锻炼45分钟以上较好，如果开始时长达不到，可以循序渐进，慢慢将时长增加至45分钟以上。
