陈忠良父亲 陈锡军：用清水煮，然后再放那火麻油，火麻油是我们巴马的长寿油。

　　记者 邓心祎：你放这是什么？

　　陈忠良父亲 陈锡军：火麻油，这是我们当地的火麻油。

　　记者 邓心祎：火麻油说起来挺神奇的，好像当地人做什么菜都放火麻油，我也想知道，火麻油到底是社么东西？

　　巴马人把火麻看做是宝贝，当地老人吃了一辈子。火麻油对于外地人来说带了几分神秘色彩。

　　记者 邓心祎：黄大哥，走半天了，这火麻在哪呢？

　　巴马瑶族自治县火麻油加工企业副总经理 黄远明：看到玉米就看到火麻了，你看，你面前的这棵就是火麻。

　　记者 邓心祎：这个就是火麻，叶子尖尖的，边上还有锯齿，闻起来还有点淡淡的香味。

　　巴马瑶族自治县火麻油加工企业副总经理 黄远明：这个火麻是我们广西喀斯特地貌山边独有的一种植物，火麻是每年的2月人工种植播种，大约9月份就开花，11月份果实就结出来，结出来的果实就长在顶端，到时候一个个火麻籽我们就拿去压榨，就榨出我们今天看到的火麻油了。

　　火麻油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚麻酸的含量高达25%，具有促进新陈代谢，降低三高的药用价值。

　　在巴马瑶族自治县，火麻油，香猪、山羊，珍珠黄玉米、复活草、油鱼、油茶这些都是当地人常年食用的地方美食。那么，到底什么才是健康长寿的秘诀呢？不同的人自然有着不同的答案。但无论如何，如今的巴马已经成为全国各地，特别是老年人到此度假养生的好去处。

　　记者 邓心祎：健康长寿可以说我们每一个人都在努力追求。在巴马采访的几天中，我的体会是，除了好的生态环境，健康生活方式和饮食习惯以外，拥有一个热爱生活、积极向上、健康乐观的心态才是最重要的，您说呢？