来源：央视网

更新时间：2011年01月12日 10:24

视频简介：这期健康之路，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红和首都医科大学附属北京中医医院主任医师程海英主要讲解了红色食物对我们的身体有什么帮助。“一天一苹果，医生远离我”，苹果中的果胶可增强饱腹感。枣是一位良药，产后术后大病初愈应多食大枣，鲜枣具有维生素C、矿物质含量高，吃枣能抗氧化、抗疲劳、提高免疫力。石榴可生津止渴、开胃消食、敛创伤，吃石榴也能增强抗氧化的能力。山楂是药食两用的佳品，溃疡病人要少食山楂。夏季消暑数西瓜，清热消暑、除烦止渴，西瓜性寒、哮喘、脾胃不和患者应少食。白果第一枝樱桃，上火、发