6月24日播出：中国武警基层纪事——健美先生的 军旅目标

学生时期的马梁喜欢健美运动，他的目标就是全国冠军。然而在距离全国冠军仅一步之遥时他却选择了参军入伍。他希望自己掌握的力量训练的方法能在部队里有更好的用武之地。在部队，健美的形体使他很快成为了周围人羡慕的对象，战友们纷纷向他请教训练方法，但随着时间的推移却没有几个人能坚持下来，甚至有人说马梁的训练是徒有其表。在马梁陷入低谷的时候，中队组织射击训练使马梁的优势从另一个方面发挥了出来。马梁考入了武警特警学院，那里的人们对于力量训练的科学化认知程度超乎了马梁的想象，也使马梁重拾信心去完成当初参军入伍时的目标。当马梁毕业后回到中队时，新的军事训练大纲的颁布更是让他看到了曙光。