第一集：《江南端午情意浓》
江南吴越一带，是端午最初的起源地之一。漫长的时光，让这里的端午节演化为一个族群共同参与的重要人文节日。在浙江长兴，人们赶制花龙船，缤纷的彩旗，寓意着全村人的吉祥；在遂昌县，人们制作长粽，采摘深山野茶，孝敬村中长辈；在浙江松阳，长辈们则会自制传统雄黄酒，为儿童涂抹，保佑健康平安。江南端午，满载情意，寄托着家庭的情感，更寄托着族群的福祉。
第二集：《碧江端午话传承》
铜仁市碧江区位于贵州省东北部，境内多山多水，发源于梵净山的锦江贯穿全城。自古以来，靠水而居的人们一直延续着古老的端午节日传统，节目中我们将走进碧江的山水之间，参与当地的龙舟比赛，体验溪流之中的刷滩钓鱼方法，品尝瓦屋乡的端午节令食物白蒿耙，并跟随当地手艺人一起学习制作龙头。通过这些节日习俗，感受当地的端午民俗文化。
第三集：《岭南大地闹端午》
岭南，是我国最具地方文化特色的地区之一。海南省万宁市的和乐镇，不仅因为粽子飘香岭南，还因为龙舟赛享誉全国。广东省佛山市大沥镇的盐步村则有全国最长寿的龙舟——盐步老龙，它已历经了586年的风雨。广东省北部韶关市的翁源县，自古为客家人聚居之地。每逢端午来临，人们会进行一项独特的民俗活动——猫头狮舞。广西壮族自治区钦州市，端午期间，人们则会敲起一种奇特的大鼓——烟墩大鼓。不同的民俗，都表达了人们对于未来生活的美好愿望。
第四集：《望海祈福话端阳》
秦皇岛市海港区，是传说中秦始皇出海求仙之处，明清时期，人们在这里逛码头、赏民俗，逐渐演化为端午望海祈福大会。今年望海祈福会上，传统舞蹈太平鼓，将进行盛大表演；明长城边的蟠桃峪村人，制作“秦皇岛式粽子”桲椤叶饼，在大会上分发；行为艺术家泡泡大叔，表演时尚的兵马俑街舞，传承秦文化。传统与现代，在海港区的端午盛会上交融、传扬。
