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CCTV节目官网-CCTV-1 生活提示
来源:央视网2021年03月19日 03:14
来源:央视网
更新时间:2021年03月19日 03:14
视频简介:本期节目主要内容: 为了降低认知障碍的发病风险,最好每晚保持6-8小时的睡眠时长,而且尽量早睡早起。如果前一天晚上没睡好,白天可以适当午休半小时。如果有失眠或睡眠呼吸暂停综合征,应积极求医治疗,以获得充足良好的睡眠。 (《生活提示》 20210319 好睡眠能预防阿尔茨海默病?)
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