来源：央视网

更新时间：2020年11月28日 09:53

视频简介：本期节目主要内容： 在我们的生活中有这样一个说法：千金难买老来瘦，常瘦等于长寿。也有觉得是千金难买老来胖。那么中老年人到底应该如何保持合理的体重呢？中老年人如果太瘦，就可能患上肌少症，肌少就有可能走路步履蹒跚，不能很稳健地去走路，还会失去肌肉对骨骼的保护作用，所以中老年人不能一味追求瘦，要有一定的肌肉量。但如果太胖，那得病的几率就要比常人高出很多，所以中老年人也要合理控制体重，不能过度肥胖。（《夕阳红》 20201128 健康全知道 运动是良医——年纪大了胖点好还是瘦点好？）