《生活提示》 20201106 运动热身这些动作千万别做_CCTV节目官网-CCTV-1

来源：央视网2020年11月06日 03:44

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来源：央视网

更新时间：2020年11月06日 03:44

视频简介：本期节目主要内容：许多健身爱好者在运动前都会先做做热身，但运动康复专家发现大家一直在做的像转脖子、扭腰、转膝这类动作其实并不适合热身，大幅度扭脖子、扭腰、转膝还会有损关节。科学热身要包括慢跑和肌肉牵拉。（《生活提示》 20201106 运动热身这些动作千万别做）

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