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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2015年07月10日 19:17
来源：央视网
更新时间：2015年07月10日 19:17
视频简介：本期节目主要内容： 专家表示肌肉力量弱易引发肩颈疼痛，肩颈肌肉是保护控制肩胛骨的。伏案办公容易导致肩颈疼痛，久坐容易导致肌肉劳损，最终引起骨骼变形。胯部练习可保护腰椎和骨关节，弓部练习有助于刺激和锻炼腿部肌肉。盆底肌收缩练习可以练腰肌，护腰椎。（《健康之路》 20150710 忙里偷闲巧锻炼）
