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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2015年03月28日 19:37
来源：央视网
更新时间：2015年03月28日 19:37
视频简介：本期节目主要内容： 现在广场舞十分火热，但经常有人会因为运动不小心闪了腰。闪了腰疼痛难解，应该怎么做才能缓解？运动专家侯世伦老师教您具体怎么做。闪腰之后要适度的卧床休息，要侧卧或者仰卧，可以在头部和臀部垫上枕头，但24小时之后要适度运动。经常做平板支撑，可以预防闪腰。（《健康之路》 20150328 要运动不要损伤（下））
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