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《健康之路》 20141018 会运动 才能瘦(上)

来源:央视网2014年10月18日 19:19

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来源:央视网

更新时间:2014年10月18日 19:19

视频简介:本期节目主要内容: 本期节目请到的嘉宾是国家体育总局体育科学研究所副研究员张漓,主要为我们介绍体内脂肪含量,运动减肥的方法,运动减肥的时间等相关内容。电阻式体脂测试可以测试体内脂肪含量,女性在20-25%算正常,男性在22%以下算正常。低强度的运动减肥效果最快,快走、打羽毛球、打篮球、打乒乓球都属于低强度的运动,运动1.5小时减肥效果最好。(《健康之路》 20141018 会运动 才能瘦(上))