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《健康之路》 20141008 体质好坏谁说了算(上)

来源:央视网2014年10月08日 19:46

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来源:央视网

更新时间:2014年10月08日 19:46

视频简介:本期节目主要内容: 本期节目请到的嘉宾是北京体育科学研究所的任满迎教练,他将为我们介绍老年肌肉力量缺乏会怎样,如何进行肌肉力量的锻炼,肌力下降的危害,如何进行力量自测,如何使用弹力带锻炼力量等相关内容。力量锻炼能让老年人“返老还童”,延缓衰老并不是说延长寿命,而是延长充满活力的时光。流行病学研究肌肉力量下降是老年人摔倒的元凶,而体力活动下降会造成肌肉萎缩。 (《健康之路》 20141008 体质好坏谁说了算(上))