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《健康之路》 20140625 要运动不要损伤(下)

来源:央视网2014年06月25日 19:44

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来源:央视网

更新时间:2014年06月25日 19:44

视频简介:本期节目主要内容: 现在广场舞十分火热,但经常有人会因为运动不小心闪了腰。闪了腰疼痛难解,应该怎么做才能缓解?运动专家侯世伦老师教您具体怎么做。闪腰之后要适度的卧床休息,要侧卧或者仰卧,可以在头部和臀部垫上枕头,但24小时之后要适度运动。经常做平板支撑,可以预防闪腰。(《健康之路》 20140625 要运动不要损伤(下))