来源：央视网

更新时间：2010年07月30日 00:39

视频简介：本期节目主要内容： 1、上班族的健康经： 上班族的早晨似乎来的比别人更早，上班族的脚步也比别人更加匆忙，早餐和运动成了他们的问题，空军航空医学研究所营养研究中心的杨昌林主任推荐营养早餐以及适合上班族的小运动。 2、吃个明白--你会吃杂粮吗？ 不同的杂粮有各自的优缺点和作用。赵恩厚医师讲解了不同的杂粮适合不同的体质、杂粮的营养价值。唐习鹏教做玉米蔬菜饼、五谷杂粮粥和炒莜面鱼鱼。