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《健康之路》 20190220 风靡的营养素你补对了吗(二)

来源:央视网2019年02月20日 19:18

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来源:央视网

更新时间:2019年02月20日 19:18

视频简介:本期节目主要内容: 螺旋藻富含膳食纤维,主要作用还是缓解便秘、减重,螺旋藻中的蛋白质并不属于优质蛋白,多吃会造成胃肠道负担,建议每日食用量不超过6克。健身人群、老年人、吃素人群、贫血人群和低蛋白血症患者可以服用蛋白粉。过量服用蛋白粉会造成腹泻、浮肿和蛋白质不耐受的情况,蛋白粉不宜用开水冲泡,水温不宜超过40℃。(《健康之路》 20190220 风靡的营养素你补对了吗(二))

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