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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2018年10月17日 19:36
来源：央视网
更新时间：2018年10月17日 19:36
视频简介：本期节目主要内容： 老年人锻炼要考虑大脑健康、肌肉力量、骨骼强硬三方面的内容。走路可以锻炼下肢力量，但是缺点是上肢得不到锻炼，还会造成关节磨损。肌肉力量是减少关节损伤的基础，拉伸练习可增加关节活动范围，缓解肌肉紧张。（《健康之路》 20181017 老人运动指南（上））
