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《健康之路》 20180921 走出健康有诀窍

来源:央视网2018年09月21日 20:12

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来源:央视网

更新时间:2018年09月21日 20:12

视频简介:本期节目主要内容: 走路锻炼身体最重要的是坚持,走路锻炼要讲究姿势,在膝关节肌肉力量有差异的情况下过度锻炼会导致膝关节产生问题。在行走时,两腿膝盖部位要尽量地摩擦靠近,同时,走路的时候要让前足用上劲,保持昂首、挺胸、收腹,再加上连续的攥拳、松拳,这样能够在不伤害膝关节的情况下锻炼身体。 (《健康之路》 20180921 走出健康有诀窍)