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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2018年07月26日 19:21
来源：央视网
更新时间：2018年07月26日 19:21
视频简介：本期节目主要内容： 老年人手腕部位易骨折，戳米袋可以锻炼骨间肌、屈肌和手腕的肌力，减少手腕骨折的风险。写毛笔字能锻炼手腕的力量和稳定性。老年人要有防跌倒意识，走路要慢，谨防骨折的发生。三根手指撑住桌面，单脚离地，这样金鸡独立的动作既锻炼了手腕的力量，强化了髋关节和膝关节，还锻炼了腰背肌的力量。（《健康之路》 20180726 骨科医生的健骨秘籍（下））
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