来源：央视网

更新时间：2018年05月26日 19:34

视频简介：本期节目主要内容： 头部和上背部容易受风邪侵袭，产生咳嗽、嗓子疼等病症。祛风寒养生操中的摇巾通背式，可以增强卫气，防风固表，增强人体抵抗力。湿性重浊黏滞，湿邪会造成人精神差，容易犯困等情况。祛湿邪养生操中的躬身掸靴式，向上抻筋脉，然后躬身掸靴，整个动作完成能让人身体气机通畅。入睡难是因为身体有火有虚，睡功结合按压印堂穴、太阳穴，侧身蜷卧养气血，摒弃杂念，凝神听息，很容易进入睡眠状态。（《健康之路》 20180526 练通气血不生病（七））