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《健康之路》 20180526 练通气血不生病(七)

来源:央视网2018年05月26日 19:34

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来源:央视网

更新时间:2018年05月26日 19:34

视频简介:本期节目主要内容: 头部和上背部容易受风邪侵袭,产生咳嗽、嗓子疼等病症。祛风寒养生操中的摇巾通背式,可以增强卫气,防风固表,增强人体抵抗力。湿性重浊黏滞,湿邪会造成人精神差,容易犯困等情况。祛湿邪养生操中的躬身掸靴式,向上抻筋脉,然后躬身掸靴,整个动作完成能让人身体气机通畅。入睡难是因为身体有火有虚,睡功结合按压印堂穴、太阳穴,侧身蜷卧养气血,摒弃杂念,凝神听息,很容易进入睡眠状态。(《健康之路》 20180526 练通气血不生病(七))