来源：央视网

更新时间：2018年03月10日 19:18

视频简介：本期节目主要内容： 中医认为肾为先天之本，肾虚就会引起腰腹空虚，引发疼痛。按摩缓解肾虚引起的腰疼需要用“推、摩、擦”三种手法，用手掌压腰部，顺着肌纤维走行的方向，由下向上推行，力度要轻，动作要慢，持续时间长。按摩缓解肾虚引起的腿痛用“捋、分、摩”三种手法，大腿部位在膝关节大腿上面，顺着股四头肌向上推摩，小腿部位压住胫前肌，顺着小腿前侧从上往下捋顺。坠举千斤和蹬空增力两种运动方式有利于锻炼膝关节，对着肾俞穴、神阙穴位置进行艾灸，有利于补肾。（《健康之路》 20180310 宫廷理筋术（中））