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《健康之路》 20180310 宫廷理筋术(中)

来源:央视网2018年03月10日 19:18

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来源:央视网

更新时间:2018年03月10日 19:18

视频简介:本期节目主要内容: 中医认为肾为先天之本,肾虚就会引起腰腹空虚,引发疼痛。按摩缓解肾虚引起的腰疼需要用“推、摩、擦”三种手法,用手掌压腰部,顺着肌纤维走行的方向,由下向上推行,力度要轻,动作要慢,持续时间长。按摩缓解肾虚引起的腿痛用“捋、分、摩”三种手法,大腿部位在膝关节大腿上面,顺着股四头肌向上推摩,小腿部位压住胫前肌,顺着小腿前侧从上往下捋顺。坠举千斤和蹬空增力两种运动方式有利于锻炼膝关节,对着肾俞穴、神阙穴位置进行艾灸,有利于补肾。(《健康之路》 20180310 宫廷理筋术(中))

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