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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2018年02月02日 21:30
来源：央视网
更新时间：2018年02月02日 21:30
视频简介：抽筋时可牵拉肌肉来缓解疼痛，坐在椅子上，把腿蹬直，勾起脚尖，向上抬脚，保持15秒，坚持到抽筋缓解为主。
