来源：央视网

更新时间：2017年04月09日 19:21

视频简介：养阴清肝粥： 食 材：石斛： 滋阴养肾； 水芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。水芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些水芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处； 烹饪方法： 将水芹菜洗净切碎备用，粳米先入锅熬煮，米煮至七八成熟后加入水芹菜和泡好的金叉石斛少许（鲜石斛用量要少于干石斛）米全熟后即可出锅食用。早晚温热服食，坚持几天就可看到效果。