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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2016年12月08日 18:51
来源：央视网
更新时间：2016年12月08日 18:51
视频简介：使用健骑机时，应该正坐在坐垫上，双手正握把手，挺胸抬头，两脚踏住脚蹬，用力向下蹬，同时双臂向后拉，直至双腿伸直，并且身体尽可能向后伸展。然后在自重的作用下，有控制地返回到初始位置。
