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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2016年11月13日 19:23
来源：央视网
更新时间：2016年11月13日 19:23
视频简介：现场演示：锻炼呼吸肌的小妙招。仅用鼻子呼吸，然后开始踏步到高抬腿跳，强度逐渐加大，坚持30秒。另外还可以用深呼吸的方式锻炼肺活量。
