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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2016年11月13日 18:46
来源：央视网
更新时间：2016年11月13日 18:46
视频简介：现场演示：30秒蹲起测试心肺耐力。在30秒内跟随节拍器完成20个蹲起，然后看运动前后安静心率的差值，差值越小心肺耐力越强。另外还能通过爬楼梯来测试和锻炼心肺耐力。
