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[健康之路]锻炼腰腹力量解腰疼

来源：央视网2016年11月10日 19:39

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视频简介
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来源：央视网

更新时间：2016年11月10日 19:39

视频简介：半仰卧起坐：双膝屈曲，把手搭在胸前，抬起头和肩膀，坚持15秒，可以锻炼腹部肌肉，不会伤害椎管。

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