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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2016年10月09日 00:12
来源：央视网
更新时间：2016年10月09日 00:12
视频简介：锻炼上肢力量，可以脚踩弹力带，双手简单地向上拉伸，或者用装满水的瓶子进行上下抬举。锻炼下肢力量，可以把小沙袋绑在腿上进行锻炼。
