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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2016年10月09日 00:11
来源：央视网
更新时间：2016年10月09日 00:11
视频简介：站立双手垂直向下，用主力手用力握住握力计，再松开。如果男性高于26公斤，女性高于18公斤，上肢力量就足够了。
