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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2016年10月09日 00:11
来源：央视网
更新时间：2016年10月09日 00:11
视频简介：坐在椅子上，双手扶肩，不借助上肢的力量连续做五次起坐，若用时高于10秒说明下肢力量可能存在一定的问题，需要进行锻炼。
