本集主要内容： 黄河之水天上来，青海号称“中华水塔”，哺育着中华文明的黄河、长江、澜沧江从这里出发，沿高原奔流而下，这片广袤的水域自古以来就被称作“海”，青海湖的藏语名“措温布”、蒙古语名“库库淖尔”均意为“青色的海洋”，鸟瞰大湖，我们只能惊叹于古人的观察力，这是生命的色彩。世界上每十只斑头雁、渔鸥、棕头鸥以及普通鸬鹚中，就有一只出生在这里，当候鸟们再次启程，前往更遥远的印度洋和太平洋时，这个由青海湖所造就与维系的生存体系便会超越这片高原，在更广阔的的海、陆、空摩擦出生命的火花。（《大湖·青海》 第一集 生灵）