本期节目主要内容： 明初，明成祖迁都北平。平民、罪犯、军户等作为建设者先行来到北平，为修建未来的国都做准备。一度只剩下戍边将士的怀柔，又繁盛起来。公元1568年，明将戚继光奉命在怀柔地区广泛植树，使怀柔重新成为水土肥美的家园。在怀柔长城北面的山区，杨树底下村的村民正在准备敛巧饭。八十公里外的喇叭沟门满族乡帽山村，二魁摔跤也即将精彩上演。 （《探索发现》 20141025 长城内外（三）长城居民）