央视网消息(新闻联播)：雾霾天还要特别注意健康，根据研究，在这种天气之下，PM2.5的浓度每立方米每增高10微克，人体心血管、呼吸系统等疾病的发生就会相应增加，所以专家特别呼吁，市民应按照相应的健康提示，加强个人防护，并且就像我们昨天说到的那样，我们每个人都应该切实承担起社会责任，减少污染排放。

　　专家介绍，由于粒径小，PM2.5等细颗粒物会直接进入气管和肺泡中，损害心脑系统和呼吸系统，导致咳嗽、气短等症状，并增加患癌症的风险，因此在重度和严重污染情况下，公众应尽量避免在户外长时间的停留。

　　专家指出，在污染严重的情况下，人们出门应适当加强个人防护，可以选择配戴相应的防护口罩，停止体育锻炼等活动。

　　目前北京等地已落实应急方案，建议公众减少污染物排放，处于极重污染区域的中小学校，已被要求在未来3天内停止户外锻炼等活动。