本节目主要内容：1、夕阳风景：英雄六旬翁：2012年4月12日，渝怀铁路松桃车站附近有一块大石头从山上滑落，巨石压住铁轨，而K74列车正朝巨石驶来。60多岁的姚绍军大叔紧急通报铁路值班人员，然而为时已晚，列车刹车后由于惯性，还在往前行驶。千钧一发时刻，姚绍军把巨石推下铁轨，挽救了一场灾难；2、夕阳风景：非常“大明星”：节目介绍了涿州老年艺术队中77岁的代仲勋大爷。代仲勋是抗美援朝的战士，他热爱文艺，还登上了央视星光大道的舞台；3、给力夕阳：祛暑饮品--绿豆汤：节目介绍了绿豆汤的做法以及防暑降温的作用。（夕阳红2012年第137期）