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本期节目主要内容：北京，五棵松体育馆，一场万人演唱会正在举行，在演唱会的后台来了一群演员，看样子并不专业，不过他们还是很认真地在排练。排练结束后大家都休息了，唯独有一个人还在练习刚才的动作，程昌勇是一名厨师，这次是他第一次登上正式的舞台演出，而且是台湾歌星林宥嘉的万人演唱会。（《人文地理》20120718活力中国第十集大厨之舞）
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