本节目主要内容：1、岁月钩沉：飞越梦想：在吉林市的松花江边，人们时常会看到一位大妈不停地在雪地上来回跑动，拼命地拉动一张大伞，在她的操纵下，伞被拉离了地面。本期节目讲述了李大妈玩动力伞的故事；2、给力夕阳：认识维生素B：维生素B是人体必不可少的营养素，它对于维持我们身体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要的作用，尤其对于老年朋友来讲，长期缺乏维生素B就会引起生理机能障碍而引发疾病。本期节目专家向大家介绍了缺乏维生素B可能产生的症状以及补充维生素B的方法。（夕阳红2012年第95期）