本节目主要内容：1、夕阳风景：“咏春”高手：何海林是咏春拳一代高手而却是几十年深藏不漏，如今他要毫无保留，要传于受徒，让中国的武学发扬光大。2、给力夕阳：面包的挑选与使用：面包的种类五花八门，哪些更适合老年人呢，专家为您详解面包的学问。3、岁月钩沉：铁手老孙：一次意外的事故让孙吉发在二十多岁的时候失去了双手，可他在困境中为自己打造了一双特殊的铁手，重新拾起了生活的勇气。（夕阳红2012年第30期）